走禅の道

走る宿屋のオヤジ、Sassyのブログ。我走る。故に我あり。

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練習メニュー

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　 2018年10月14日

アスリート

僕なりのバイク本気メンテ！

そこで今回、知り合いのバイク乗りに教えてもらった「灯油で洗うと早い」というネタを試してみた。テキトーな入れ物に灯油をためて、チェーンをお風呂に入れながら、歯ブラシでこする。透明だった灯油はあっという間に真っ黒。

　 2018年10月12日

悟りのカケラ

さて、こんな話を聞いたことがあるだろうか。「ランナーは比較的、神に出会う可能性が高い」僕は特定の宗教に属してはいないが、この話は実体験として、本当だと思う。このブログでもよく書いている気がするが、走ることに慣れてくると、「走っているのに走っていない瞬間」が時々訪れるのだ。

　 2018年10月11日

壊れたらまぁそのときか・・・

壊れたらまぁそのときか・・・

ども。さっしー＠足底筋膜炎です↓↓ いやはや、やってしまったな・・・２～３週間前から不穏だったのを、だましだまし練習してきたのだが、先週の鬼メニュー（1kmインターバル10本）がトドメになって、激痛化。踵と土踏まずの間あたりが痛く、特に寝起きは、最初の一歩にうめき声が漏れるほど。こりゃもう騙せ […]

　 2018年8月13日

アスリート

夏の生活と練習

ども。さっしーです。お久しぶりです。毎年のことながら、7,8月は宿屋の繁忙期で、けっこー目の回る生活だ。ま、沖縄の観光業で、この時期ヒマだったら生活していけないので、満員御礼感謝感激なわけなのだが。一ヶ月ぶりの更新なので、宿屋のネタもいろいろとあるのだが、そういうのは基本的にマナに任せること […]

　 2018年7月5日

アスリート

集中豪雨ラン

宮古島　集中豪雨

ま、確かにひどい天気で、今年一番の大雨、雷、はては6時間の停電。それでも、被害というか迷惑度は、並の台風より全然マシなわけで。雨戸も閉めないし、飛行機もほとんど止まらないし、食材の欠乏も特にないし。そして、暴風じゃないので外出できる。暴風警報なら引きこもるが、大雨警報なら・・・今日も走らねばｗ

　 2018年7月2日

アスリート

保良の気持ちいいシーズン！

保良川プールの水源

湧き水なので、井戸水同様、真夏でも冷たい！昔からこのあたりの集落の重要な水源だったようだ。（今は水道水の水源を地下ダムに頼っているので、生活用水としては使われていない）

　 2018年6月28日

アスリート

今シーズンの10km基準タイムは？

ども。さっしーです。梅雨が開けた宮古島。湿度のピークは越えて、これからは紫外線が本番。真っ青な空に積乱雲、いよいよ真夏か。僕たち宿屋を含め、観光業の関係者はこれからハイシーズン。さんさーらもほとんど休み無しでフル稼働。そして、よりによってこの時期が、なぜかトレーニングもピークという・・・ […]

　 2018年6月24日

アスリート

bpmランニング

bpmランニング

ランニング初心者から上級者まで、利用価値抜群！？走力アップになる（はず）だし、走ること自体が1.5倍楽しくなる（かも）。

　 2018年6月9日

アスリート

新走法研究04

この動画は、デイビッド・ルディシャが、800mで世界記録を出したときのスローモーション。見てもらえばわかるが、完全にフォアフットで着地しながら、着地位置は重心よりはるか前方。

　 2018年6月8日

アスリート

ポーズひとつに10年？

サルのポーズ

実は、ヨガを始めたのはランニングより前で、もうかれこれ10年くらいになる。その間、ほとんど浮気をせずに、同じレッスンDVDをずっと使っている。

　 2018年6月5日

レースレポート

MMR24（2018）

宮古空港前の道

スタートは正午。当然の猛暑で、空から殺人光線が降り注ぐ。コースは自由という設定だが、やみくもに走り回るとかえって疲れるし、補給で詰んだりするのが怖いので、一周13キロ弱の周回ルートを設定。

　 2018年6月3日

アスリート

MMR24 開催要項

本大会は、ランニングを通じて、体力と精神力の限界と狂気、その向う側にある快楽を発見するために、全て選手の自己責任に置いて開催される、MAD（イカれた）で、MAD（汗でドロドロ）な競技である。

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