Month12月 2017

ひとり70㎞走

100㎞ワイドーマラソンまで1か月を切った。
毎年、これをメインレースと位置付けているのだが、ここ2年ほど振るわない。
ライバルのN氏にも2連敗。

だが、今年は夏の減量成功以来、ここまでかなり順調に鍛え上げて来ることができた。
あとは調整、完璧に仕上げるのみ。
今年こそは。

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2万円近くするシューズが3か月ちょいで破れる。
けっこう痛い。
これで小石踏んだりするともっと痛い。

100㎞ってどんな練習するの??

そうそうよく聞かれるのだ。
例えば僕の場合、フルマラソン(目標サブ3~3.5くらい)の練習だと、スピード7割、距離3割くらいのイメージだ。
これが100㎞になるとその逆、距離7割、スピード3割くらいのメニューに組み替える。

で、困ったことに、距離メインの練習は故障しやすいのだ。
今年はなんとか、故障すれすれで乗り切った。
最長距離は70㎞。
ペースは5分20秒弱。
これはレース目標の9時間に届くかもしれない。

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60㎞以上のロングランで、よく目的地に使う伊良部島のコンビニ。
集落が終わって一面のサトウキビ畑に変わる境目にある。

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太陽さえ出ていれば、この時期でもこんな海。
あー。飛び込みたい。

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早朝出発しても、70㎞も走れば一日はほぼ終わり。
体力的には完全に終わり。
ある意味とても贅沢。


NEW WATCH

前回のロングランのときに、いずれ書こうかな~と言ってた新しいGPSウォッチについて。

エプソンのGPSウォッチを3年ほど使っていたのだが、最近調子が悪かった。
軽いしバッテリー持ちがいいし、必要十分な機能だったのだが、使用中に突然再起動する症状が・・・
ポイント練習のログが吹き飛ぶのも困るし、レース中になったら、もっと困る。
(再起動後は初期設定やり直し、レース中にやってられない)
あと、デザインがちょっとちゃっちいので、普段使いにはイマイチ。
新しいのほしいけど、結構いい値段するし(5万前後とか)、過剰な機能は邪魔だし(心拍計やらフォームチェックやら)、バッテリー持ち悪いとウルトラで困るし。

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SUUNTO AMBIT3 PEAK

そんな悩みをコイツが全部解決してくれました!!
>GPS精度MAXで20時間、最大で200時間のバッテリー
>自分で思う必要十分にちょっとだけプラスの機能(心拍計はオプション)
>普段使いでもイケるデザイン
>極めつけに、Amazonでなぜか40%オフ

いやぁ、素晴らしい
詳細な機能はマニアックな内容になるので省いて、ちょっと感動したオマケ機能について。

なんとコイツ、ナビになるのだ。
PCによる設定が必須なのが好みが分かれると思うが、専用サイト上の地図でルートを登録しておくと、ウォッチでそれを呼び出せる。
小さな白黒画面で音声もないので、カーナビのようにはいかないが、知らない道を走って目的地にたどり着くにはとても頼りになる。
ルート上に乗っているか、正しい方向を向いているか、それがわかるだけで十分!

いい買い物をした。
これで来年出る・・・かもしれない沖サバ(400㎞72時間以内)も安心だ(バッテリーと迷子だけは)。
ちょっと重めなのが唯一の難点だが、しょせん数十グラムのこと。
その分だけ体で減量・・・w


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