100㎞ワイドーマラソンまで1か月を切った。
毎年、これをメインレースと位置付けているのだが、ここ2年ほど振るわない。
ライバルのN氏にも2連敗。

だが、今年は夏の減量成功以来、ここまでかなり順調に鍛え上げて来ることができた。
あとは調整、完璧に仕上げるのみ。
今年こそは。

2万円近くするシューズが3か月ちょいで破れる。
けっこう痛い。
これで小石踏んだりするともっと痛い。

100㎞ってどんな練習するの？？

そうそうよく聞かれるのだ。
例えば僕の場合、フルマラソン（目標サブ３～３．５くらい）の練習だと、スピード7割、距離3割くらいのイメージだ。
これが100㎞になるとその逆、距離7割、スピード3割くらいのメニューに組み替える。

で、困ったことに、距離メインの練習は故障しやすいのだ。
今年はなんとか、故障すれすれで乗り切った。
最長距離は70㎞。
ペースは5分20秒弱。
これはレース目標の9時間に届くかもしれない。

60㎞以上のロングランで、よく目的地に使う伊良部島のコンビニ。
集落が終わって一面のサトウキビ畑に変わる境目にある。

太陽さえ出ていれば、この時期でもこんな海。
あー。飛び込みたい。

早朝出発しても、70㎞も走れば一日はほぼ終わり。
体力的には完全に終わり。
ある意味とても贅沢。