走禅の道

ども。さっしーです。
１０月のさんさーら、今年は結構繁盛しており、それなりに日々忙しく過ごしている。
いや、忙しいという言葉は嫌いだな。
充実しているとしておこう。

もちろん、トップシーズンの７～８月に比べれば、のんびりしたものなのだが、面白いゲストさんが多く、ついつい遅くまで話し込んでしまう。
結果、睡眠時間を圧迫して、忙しく感じるのだと思う。
この「面白い」というのは、話しているともっと話したくなり、会話が一方通行でなく、ウマが合うように感じる、、というようなことかな。
で、秋になるとそういうゲストさんが増えるのかというと、多分違う。
トップシーズンは物理的に手一杯で、そういう人がいても、面白さに気づかずにスルーしてしまった可能性が高い。
・・・なんともったいない。
やはり「忙しさ」というのは有害なのだ。

「面白い人」と話していると、自分自身の一面にふと気付かされるときがある。
（話題が興味深いのはもちろんだが）
自分の言葉を耳で聞いて、「そうか、俺はこんなふうに考えてたのか」と。
また、自分自身の引き出しの多さにも我ながら感心したりする。
おおよその話題にはついていけるし、それを楽しめるし、全然知らないジャンルの話は、素直に聞き手として楽しめる。
ただし、芸能・テレビ関連と血液型関連はムリ。
興味が皆無で、嫌悪しているくらいなので。
思えば、大学卒業以来、常識やレールとは無縁の１５年だったからなぁ。
無計画なアメリカ留学と山のような失敗談、就職して４ヶ月で退職、起業して法人化してウハウハのときもあったが飽きて廃業、マンション購入と売却、沖縄移住に民宿開業、ウルトラマラソンにトライアスロン・・・
（当然その間、鬱や不眠は数知れず・・・いや、不眠は今でもかｗ）

自分を今の自分足らしめているのはこうした数々の経験（主に失敗）だが、その根底には「ヒマ」と「孤独」があったように思う。
子供の頃から僕は、人に「やれ」と言われたことに対して、拒絶反応を示すタイプだった。
やることが楽しいかどうかの前に、命令されることが不愉快なんだろうな。
まったく、社会不適合だｗ
結果、世間一般で言うところの「忙しい」をほとんど知らずに生きてきた。
だって、自分で始めたこと、自分で決めたことは、自分の責任でやめられるんだから、忙しいなんてボヤく意味がない。
イヤならやめれば？で終わり。
寝る間も惜しんで没頭しているのなら、それは「忙しい」じゃなくて「楽しくて仕方ない」だ。
で、そういうヤツって結構少ない。
勉強にせよ部活にせよ、就職活動にせよ仕事にせよ、場合によっては人付き合いや趣味ですら、「誰かのために」やるひとが多いからだ。
あるいは、無言の圧力に従って、か。
だから、僕はヒマで孤独だったｗ

ヒマはこじらせると「退屈」になる。
孤独はこじらせると「関係依存症」になる。
セットになると、アル中、シャブ中、自殺、と、ろくなことがない。
だが、ヒマも孤独も、上手に扱えば、宝の山にもなるのだ。
例えば、船から海に落ちれば溺れるかもしれないが、海がなければ釣りも航海も楽しむことができない・・という感じだろうか。
孤独だから、自分で自分を楽しませる必要がある。
ヒマだから、アイデアを練って、それを実行することができる。
それがこの１５年であり、今の自分を作ったものであり、僕はこの人生をわりと気に入っているのである。

不幸なことに、この国では、「ヒマジン」とか「ボッチ」とかいうのは、大抵ひとを侮蔑する表現である。
日本は巨大な蟻塚だ。
個性を殺し、先行者のオシリを追いかけることが美徳とされるようだ。
まったく、想像しただけで息が詰まる。

じきに僕も４０歳。
なかなか実りある３０代だったかな。
これからも忙しくならないように気をつけていこう。

ども。さっしーです。

かなり、、かなーり久しぶりに、健康診断を受けた。
どうも、世の中の大人たちは普通、毎年最低1回は受けるものらしい。
会社員ならは福利厚生として制度化されている場合が多いし、それに加えて「にんげんどっぐ」なるものも大人気だとか。

「みんな、血を抜いたり内蔵を覗いたりするのが大好きなのね。
ん？？俺はいいよー、ガンとか見つかっても、切ったり貼ったりするのはイヤだし、もし俺が不健康だっていうなら、世の中50歳まで生きる日本人はほとんどいないでしょー」
とかなんとかテキトーなことをのたまって、マナの「健康診断への勧誘」をのらりくらりかわしてきた。
30歳前後、マラソンを始める前は、生活習慣病予備軍だったので、そのころは何度か病院へ行ったが、異常値が出なかったのは若さのなせるワザだったと思う。
その後、自分のカラダに自信が持てるようになってからは、健康診断も病院（ケガを除いて）も、とにかく敬遠してきた。
「早期発見などいらん！手術も抗がん剤もいらん！死ぬべきときがきたら潔く！！」
などと息巻いてきたのだが、40手前になって、ちょっと気が変わってきた。

「なんかもう、鼻息の荒い生き方は卒業してもいいんじゃないかなー」と。
健康診断、結構じゃないの。
もともと、データや数字は好きなんだし、ゲームみたいで楽しいかもよ？
万が一、変なモノが見つかっても、手術や抗癌剤を拒否する権利はこちらにあるわけだし。
その上無料で検査してくれるっていうんだし・・・ねぇ。

そんなこんなで、保良の公民館の集団検診に、はじめて参加してみた。
実際に受けてみると、無料どころか、保健センターの職員さんに「受診していただいてありがとうございます！」とか言われる始末。
いやいや、お礼いわれても困りますよ・・・
こちらこそありがとうございますって言えばいいのか？？
彼女たちもいろいろ大人の事情で大変なんだろな。

身体測定から、採血や採尿などいろいろやって、最後にドクターの面接。
年配の気さくな感じのドクターだった。
しばしの雑談後、
「えー、では所見を申し上げますが・・・非の打ち所がないと言わざるを得ませんな」
よっしゃ、勝った！（何に？？）
健康診断、おそるるに足らず！！（何と戦ってんだ？？）
それが8月の話。

そしてようやく、血液検査の結果が先日届いた。
ちょっとドキドキしながら数値の一覧を眺めると。

んん？
なんかマークついてるのがあるぞ。
血糖値！？
HDLコレステロール？？？

おいおい。。不完全とはいえ、糖質制限食してんのに、そりゃねぇよ。
まぁ朝食は普通にパンとか食べるから、食後の値が高くなるかもしれんけど、HbA1cが高めなのはなぜ？？

ついでに、尿酸値が正常値の上限に近い。
げ。
あわててグーグル先生に聞いてみると、思い当たるふしが。

○ハードなスポーツを日常的にしている
○鶏のササミや胸肉はプリン体が多め
○内臓系はプリン体のかたまり
○赤身魚にもプリン体は多い

この辺は全部逆だと思ってた。
赤身魚は高タンパク低カロリー、ササミは疲労回復効果（イミダペプチド）のために、ガンガン食べてた。
去年は、貧血予防のために、レバーも毎週2回以上、それも結構な量を食べてたぞ。
いやはや、知らないのは怖いね。
健康診断受けてみてよかったね（爆笑

血糖については思い当たるフシがないし、まだ正常値なので、来年まで様子見。
プチ糖質制限を続けながら、低プリン体のタンパク源を中心に切り替えて、野菜や豆腐（ほとんど食べてなかった）を多めにしてみよう。
1年後に数値がどうなるかな。
あれ？なんか健康診断楽しみになってる？？ｗ

ども。さっしーです。
気付いたらもう9月も後半。
ああ。夏が終わる・・・
さんさーらは例年、9月までが繁忙期、10月はのんびり営業、11月からは閑散期。
今年もいろいろあったなぁ。
いろんな人と出会い、うちのことを愛してくれる常連さんもたくさん訪れてくれて。
そして、宿業が閑散期を迎えると同時に、アスリートとしてのレースシーズン。
今年は望む結果を残せるだろうか。

朝夕はだいぶ涼しくなった

この夏は、実に、実に、技術改善に力を入れてきた。
僕の実績でこんな言い方はおこがましいかもしれないが、アラフォーで上を目指す以上、年齢の壁は意識してしまう。
10代～20代前半は、はっきり言ってドーピングだ。
どんなキツイ練習しても、ぐっすり眠れば翌日には全快なんて。
いやいや、愚痴る気はないし、現状を嘆く気もない。
彼らはまだ人生の暗黒面を知らないのだから。
堕落の恐怖と魅力を知らないのだから。
彼らが同じ年頃になったら、負けるとは思ってない。

でもオッサンは、今！若い衆に勝ちたい。
だから技術にこだわる。
最近思うようになったのだが、ランニングは極めて技術的な競技なのではないだろうか。
走ることなんて、誰でもできるのだが、技術を追求する人はわりと少ない。
そして、技術を極めるのに必要なのは、なんといっても探究心と反復練習ではないだろうか。
反復で言えば、ランニングはすごい。
一歩一歩がその技術の集大成だとすれば、一日の練習で何度反復するか。
僕の場合、最近でだいたい毎月400km程度を走るのだが、ストライドを平均120cmで計算すると、実に毎月33万歩を走っていることになる。
毎月33万回の反復練習。
こんな競技は他にないのでは？？？
この33万回を、単純に身体能力の向上（心拍とか、筋力とか、最大酸素摂取量とか）に使っているアスリートは多いと思う。
というか、過半数がそうだと思う。
もったいないんじゃない？
例えば空手家が月に33万回、正拳突きを練習したら、正拳突きの達人になる日は遠くないと思う。
そうしながら、身体能力の向上も並行してできるのだ。

宮古の練習会。ガチの練習をしてる中年アスリートは結構いる。

さらに思う。
例えばフルマラソンを走るときの、技術とパワーについて考えてみる。
レースに向けてパワー（つまるところ筋力）を改善し、1ステップごとに使えるパワーを向上したとする。
とりあえずスピードは上がるはずだが、パワーを使うごとにスタミナを余分に消耗していくので、トータルタイムの向上には、相当の鍛錬が必要だと思う。
対して、技術を向上させた場合はどうか。
技術は1ステップごとに有効であるのは同じだが、スタミナを余分に消耗することがない（だから技術なのだ）。
つまり、42kmの間、ずっと均等にプラスに作用するはずだ。
ほんのちょっとの技術向上であっても、スタミナその他とは関係なく、向上した分だけのタイムアップが望めるのではないだろうか。

・・・とまぁそういう方向でやってみようと思っている。
うまくいかなければまた来年ｗ
今までもそうやってきたわけだし・・・
実はこういう経験こそが、若い衆に対する最大の武器なのかも。

開幕戦まであと1ヶ月半。
今年もよい報告ができるといいなぁ。

ではまた。

ども。さっしーです。
今日は24時まで寝るわけにはいかず・・・というのも、24時にエントリー開始のマラソン大会があり、しかも先に飛行機を取ってしまったという状況だから。
たぶん、明日でもエントリー間に合うと思うんだけど、万が一取れなかったらダメージでかすぎ！
しかも、同時刻に2つの大会。。
ちゃんととれるか、ちょっとだけドキドキ・・・

さて、この日を意識して申し込んだ陸連登録がなんとか間に合った。

先にメールで登録番号が送られてきてたけど、届いた会員証と一部数字が違うし！！
大丈夫か？？沖縄陸連・・・
まぁ、この会員証のほうが正しいと信じるけど。

この「陸連登録」、しておくとマラソンランナーにとっては以下のようなメリットがある。
１）陸連公認大会で、公式記録がもらえる
２）大規模大会などで、前列からスタートできる（場合がある）

僕にとっては、１の公式記録が重要なので。
というのも、一部のエリート限定大会では、一定のタイム以上の公式記録が必須となるからだ。
例えば、僕の目標のひとつである、福岡国際マラソンのエントリーには、公式記録で2時間35分以内が条件・・・
んー、まぁ今年度中に達成できる確率は極めて低いねｗｗ
でもまぁ、年会費はほんの2000円、フライイング気味に登録しておいても、テンションが上がるだけで、損はない♪

ちなみに、高校や大学の陸上部は、学校を通じて自動的に団体登録されるらしい。
学生はいろいろ恵まれてるからねー、環境もカラダも・・・
いやいや！こちらには知恵と人生経験がある！
若さには負けん！

エリートランナーの一員となる決意表明を兼ねての陸連登録、さあこれからが勝負☆

ども。さっしーです。
秋も間近に迫り・・・いよいよ今年もマラソンシーズンの開幕だ♪
とはいえ、僕の開幕戦は11月頭の、宮古島エコアイランドマラソン。
まだ二ヶ月あるのだが、だいぶワクワク感が高まってきている。

それで、今シーズンのレース計画を立てていたのだが・・・
まぁいつもの島内マラソンは当然一通り出場するとして、悩むのは遠征だ。
日程と予算、それに、マナが渋々OKしてくれるラインでｗ
今年は、超ウルトラ（100kmオーバー、2日以上に渡るレース）は出ない。
スピードレースをやり切るまで、超ウルトラは封印。
トライアスロンも出ない。
これも、マラソンを極めるまでは封印。
100kmまでのウルトラは宮古以外で出たいのはやまやまだが・・・今回は諦めることになった。

県内プチ遠征は、多良間島とおきなわマラソンにしようと思う。

で、今シーズン、マナは子どもたちと帰省がてら、3月の名古屋ウィメンズマラソンに出ることになった。
これに便乗して・・・僕の方は同じ日程で、帰省を放棄して、遠征にいくことにした。
帰省は去年したから、次は10年後でいいかなｗ

せっかく内地まで行くのだから、レース一本じゃなにかもったいない（一般人には意味不明かもしれないけど）。
手頃なウルトラも見つけられないので、フルマラソンを二本ハシゴしようと思う。
まずは1本目のレースでベスト更新！
これは多分可能、だって沖縄の大会はどれも暑いからね。
で、2本目のレースでさらにベスト更新！
これができたら遠征大成功♪

那覇から関空は、LCCが就航していて、かなり安いので、関空を拠点に。
まずは兵庫県篠山の「ABCマラソン」
なんかヘンテコな名前だが、れっきとした1万人規模の大会！
そして翌週は能登半島の「能登和倉万葉の里マラソン」
温泉地のマラソンというだけで癒やし満載な感じだが、僕のフルマラソンデビューはこの大会だったりして、ちょっと思い入れがある。

レース以外は急ぐ旅ではないので、旅費を抑えるためにも、移動は基本的に青春18きっぷ。
宿泊は格安ゲストハウス。
テキトーなところで降りて散策したり、ジョギングしたり、宿での出会いを楽しんだり。
そんなオッサン一人旅にしたいと思う。

まだ半年以上も先だが、最近は飛行機のチケットが恐ろしい速度でなくなるので、のんびりはしていられない。
細かい旅程はあとから辻褄をあわせるとして、とにかくチケットは押さえねばならない。

あーそれにしても。楽しみすぎるぞ♪♪