ども。sassyです。

いよいよ明日に迫った、第9回エコアイランド宮古島マラソン。
レース前日の日記と、当日の作戦、テーマについて書いてみたい。

朝11時。
まずは鍼灸院へ。
今回は怪我明け4日でレースという無理ゲー。
先日も書いたが、足が退化していてひたすらヤバい。
時間があれば、少しずつ刺激を強くしていって、ピークに持っていくのだが、4日で何ができるか。
刺激が強すぎれば、レース当日が疲労と筋肉痛でガタガタ。
弱すぎれば、足が退化したままで、ろくに動かない。
どうしても賭けになるのは仕方なく、やや強めの刺激を入れて、可能な限り回復させるという方針にした。
2日続けて鍼灸院に通い、ふくらはぎ復旧を目指す。

12時、昼飯。

調整がうまくいってるときは、カーボローディングしない方針なのだが・・・
今回は糖質にもすがりつくぜｗ

13時、エントリー会場へ

最近のイベントエントリー会場は、空港前のドームが定番。

大会冊子、Tシャツ、ゼッケン、着替え入れのポーチなどを受け取る。
「あっちのテーブルで、ポーチにゼッケン場号を書いていってくださいねー」
ということだったが。

ちっ・・・やってくれやがったな。
何考えてんだ。

さて、これで準備OK

では明日のテーマについて考えたことを。

今回、怪我明けで、理想的な走りができる見込みはほとんどない。
途中までがんばって、足が売り切れるか、痛みに耐えられなくなるかして、グダグダのレースになり、ラン＆ウォークで完走を果たすも、あまりに悔しくてトラウマを残すような形になるのが目に見える。
イカン。
だったら出ないほうがマシだ。
負けても次につながる走りをしなければ！！
第一、怪我だの調整だの、言い訳が先に立ってるからダメなんだ。
よし、このバッドコンディションをひとつのアトラクションと捉えて、レースを組み直してみよう。
障害物競走みたいなものだと思えばいい。
というわけで、自分専用ルール（制限時間）を設定し、目標を立て直した。

＜従来の目標＞
A目標：2時間50分以内
B目標：3時間以内
↓
↓
＜新目標＞
A目標：3時間以内
B目標：3時間10分以内

＜公式ルール＞
第一関門：15km　2時間30分
第二関門：21km　3時間30分
第三関門：35km　6時間10分
トータル制限時間：7時間
↓
↓
＜俺ルール＞
第一関門：10km　47分
第二関門：20km　1時間34分
第三関門：30km　2時間21分
トータル制限時間：3時間19分

ちなみに制限時間の3時間19分は、去年のベストタイム。
1年間ミッチリ走り込んで、これより遅いなら出る意味なし。
このタイムを距離で割って関門とした。
時間内に関門通過できなかったら、自主リタイア！
グダグダに完走を果たすよりも、プライドともに自爆せよｗ

「そんなにムキにならずに、もっと楽しめばいいのに～」
という声が聞こえてきそうだが、そういうこと言う人はわかってない。

これが楽しむということだ！！！

・・・と、声を大にしたいｗ

矛盾するようだが、当日は、秋晴れの日曜の朝、公園を散歩するようにゆったりとくつろいで走りたい。
力んでも気負っても、結果は出ない。
力づくで押し切れるのは、せいぜいラスト5kmくらい。
ゴール（あるいはリタイア）の直前、最後の力を振り絞るときまでは、走る幸せを噛み締めたいと思っている。

設定は厳しく！
走りは優しく！

ではまた結果報告で☆